莱德基美国锦标赛800自夺冠后的中长距离训练模式与兼项策略剖析

2023年美国游泳锦标赛上，凯蒂·莱德基再次在800米自由泳项目中夺冠，延续了她在中长距离项目上的统治力。这一成就不仅展示了其卓越的天赋，更引发了对其训练模式和兼项策略的深入探讨。莱德基的训练理念核心在于高强度有氧基础与耐力积累，通过科学的分阶段训练和精准的兼项选择，她能够在800自与1500......